반응형 운동1 근력운동, 집에서 하는 추천 홈트레이닝 알아보기 새해 목표 중 단연코 가장 많은 사람들이 다짐하는 것이 바로 다이어트 입니다. 무수히 많은 다이어트 방법 중 가볍게 집에서 할 수 있는 홈트레이닝 근력운동에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 바로 함께 알아보도록 하겠습니다. 근력운동근력운동이란 쉽게 말해 우리 몸의 근육을 키우는 운동을 뜻합니다. 무수히 많은 다이어트 방법 중 가장 대표적인 방법으로 식단을 조절하며 근육운동을 통해 다이어트를 하는것이 가장 대표적입니다. 근력운동을 하는 방법으로는 가까운 헬스장 혹은 헬스와 비슷하지만 조금씩 성향이 다른 크로스핏, 파워리프팅을 통해 근육을 키우는 것입니다. 크로스핏과 파워리프팅의 경우 헬스와는 또다른 형태의 근력운동으로 초보자가 접근하기에는 쉽지 않기 때문에 입문자의 경우 헬스를 통해 근력운동을 하시는 것을 .. 2025. 1. 9. 이전 1 다음 반응형
